Der tales og skrives rigtig meget om stress. Mange mennesker rammes også af stress. Men stress kan være svær at få hold på. Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom. Stress er ikke en sygdom, men kan udløse forskellige sygdomme. Det er her vigtigt at skelne mellem to slags stress: Den kortvarige, som er normal og gavnlig, og den langvarige, som er skadelig for helbredet. For de personer der bliver ramt af stress har det alvorlige konsekvenser både for dem selv, familien, kolleger og arbejdsplads. Stress opleves forskelligt, og det, der stresser dig, stresser ikke nødvendigvis din kollega. Derfor er det vigtig at have viden om stress både som individ, kollega, leder og arbejdsplads, så der kan tages de rigtige tiltag i tide.
Videncenter for arbejdsmiljø
Videncenter for arbejdsmiljø har valgt at sætte særlig fokus på stress og trivsel ud fra devisen, at stress rammer individuelt men skal løses i fællesskab. På deres hjemmeside kan du få svar på en række spørgsmål og få råd og vejledning.
Hvad er stress egentlig?
Hvad er trivsel?
Hvad sker der i hjernen, når vi bliver stresset?
Hvordan håndterer vi stress, og hvad sker der, hvis vi ikke håndterer stressen?
4 faktorer der har betydning for stress
Følelsen af at have kontrol over situationen
Følelsen af forudsigelighed
Social opbakning fra kolleger og ledelse
Følelsen af at tingene går i den rigtige retning
Hertil kommer stimulering, få afløb og hvile. Læs mere
Fakta og myter om stress
Videncenter for Arbejdsmiljø har endvidere udarbejdet en pjece om fakta og myter om stress. Baggrunden er at det kan få uheldige følger, hvis alle snakker om, at de er stressede, blot fordi de har en travl hverdag og man så overses netop de personer, som faktisk lider under alvorlig stress og som har brug for forandring.