Undgå stress efter sommerferien
03-08-2009
Mange starter på jobbet efter sommerferien i de kommende uger. De fleste vender tilbage til en fyldt mailboks, men det kan betale sige at tage det stille og roligt de første par dage efter ferien, hvis man vil undgå stress.
En fyldt mailboks og en masse telefonbeskeder. Det er, hvad mange vender tilbage til, når de vender tilbage fra ferie. Og det kan være stressende, lyder advarslen fra eksperter, som Nyhedsbureauet Newspaq har talt med.
"Utrolig mange oplever, at det kan være meget, meget vanskeligt at komme tilbage på ferie. Det er simpelthen en belastning for psyken, hvis man skal hurtigt i gang igen. I de første dag efter ferien kan man gå i panik og komme i det, man på fagsprog kalder en belastningskrise," siger Einar Baldursson, stressforsker og arbejdspsykolog til Newspaq.
Også Lis Lyngbjerg Steffensen, der underviser i ledelse og mindskning af stress, kender til problematikken med at begynde igen efter tre ugers afslapning.
"At man føler sig lidt presset på første arbejdsdag efter ferie er dog ikke udelukkende dårligt. Det er et godt tegn, hvis man ikke helt kan overskue at komme i gang igen. Det er nemlig et tegn på, at man er kommet ned i gear, fordi man har holdt ferie nok og har fået sovet ud," siger hun til Newspaq.
